Für Männer aller Altersgruppen geeignet – für Männer ab 50 empfohlen!
Im Männersport geht es nicht um Muskelaufbau und Sixpack, sondern der Körper soll beweglich und elastisch werden/bleiben. In der Gruppe werden Stretch- und Dehnungsübungen im Wechsel mit Kräftigungsübungen durchgeführt. So kann dem Kraft- und Elastizitätsverlust am Bewegungsapparat durch unzureichende Bewegung sehr effektiv begegnet werden.
| Kurstag: | Montag | |
| Ort: | Winckelmann-Gymnasium in Stendal, Turnhalle A (Gymnastikraum) | |
| Kursleitung: | Ines Mischke |