Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vor allem der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch dieses Training werden insbesondere die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen. Aber nicht nur die Kräftigung spielt bei Pilates eine wichtige Rolle, sondern auch Stretching und bewusste Atmung.
| Kurstag: | Montag | |
| Ort: | Winckelmann-Gymnasium in Stendal, Turnhalle A | |
| Kursleitung: | Rowena Wendt |